ТАБЛИЦА №2 РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ЧАСОВ
| Дата | Теория | Практика |
| 28 апреля | 1 | 1 |
| 29 апреля | 1 | 4 |
| 30 апреля | 2 | 4 |
| 1 мая | 1 | 4 |
| 2 мая | 1 | 1 |
| Всего 24 часа | 6 часов | 18 часов |
| № | Разделы и темы | Лекции | Практика | Дата |
| 1 | Ментальный фитнес 1.1 Ментальный фитнес и его составляющие 1.2 Фитнес – явление социальной жизни |
1 | — | 28 апреля |
| 2 | Социально-биологические основы ментального фитнеса 2.1. Организм – единая саморазвивающаяся и саморегулирующая система. 2.2. Анатомо-морфологические особенности и основные функции организма. 2.3. Физиологические особенности организма. Основы здорового образа жизни 2.4. Понятие здоровье, его содержание и критерии 2.5. Образ жизни и его влияние на здоровье. 2.6. Влияние окружающей среды на здоровье. 2.7 Содержание и характеристики здорового образа жизни. |
1 | — | 29 апреля |
| 3 | Восточные практики ментального фитнеса и их психофизические аспекты 3.1. Йога 3.2. Цигун 3.3. Ушу |
1 | 2 | 30 апреля |
| 4 | Западные практики ментального фитнеса 4.1. История и виды 4.2. Инвентарь: мячи, кольца, резинки, гантели. |
1 | 4 | 1 мая |
| 5 | Основы теории и методики ментального фитнеса 5.1. Формирование мотивов 5.2. Формы организации занятий 5.3. Направленность занятий 5.4. Планирование занятий |
1 | 4 | 1 мая |
| 6 | Основы методики самостоятельных занятий ментальным фитнесом 6.1. Формирование мотивов 6.2. Формы организации занятий. 6.3. Планирование занятий с разными возрастными группами |
1 | 4 | 1-2 мая |
| всего: 72 часа | 24 часа | 36 часов | 12 часов |