1. Общие требования:
Испытания для девочек и мальчиков (8 – 11 лет) состоят из базовых позиций (асан) и позиций начального уровня сложности. Комплекс выполняется на коврике для занятий йогой. Все комплексы: 3, 2, 1 юношеского разряда носят обязательный характер. В случае изменения установленного порядка выполнения комплекса, выполнение не оценивается. Участник получает 0 баллов. Если участник не сумел выполнить какую-либо позицию, включенную в комплекс, или заменил ее другой позицией, оценка снижается на указанную в программе стоимость. Комплекс должен иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз. Максимальная оценка за исполнение 10, 0 баллов.
2. Разминка:
Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка из расчета 30 секунд на одного участника.
3. Оценка исполнения:
Все позиции должны выполняться участниками технически правильно, в соответствии с требованиями техники исполнения.
Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных позиций. При выставлении оценки за исполнение каждый судья вычитает из 10, 0 баллов сбавки, допущенные участником при выполнении элементов и соединений.
Виды ошибок: Основные, грубые, средние, мелкие.
К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой, равной стоимости элемента, относятся:
— Нарушение техники исполнения элемента, приводящее к сильному, до неузнаваемости искажению;
— Фиксация элемента менее 3 секунд;
— Неоправданная пауза в выполнении композиции более 5 секунд.
Ошибки исполнения могут быть: мелкие – 0, 1 балла, средние 0, 3 балла, грубые — 0, 5 балла.
4. Оборудование:
Композиция выполняется участниками на коврике для йоги.
5. Регламент испытания:
5. 1. Участники – девочки и мальчики (8 – 11 лет).
Девочки могут быть одеты в купальники или лосины.
Мальчики могут быть одеты в гимнастические майки, шорты или лосины.
Композицию мальчики и девочки выполняют босиком.
5. 2. Порядок выступлений.
Для выполнения композиции предоставляется одна попытка. После вызова участника есть 20 секунд, чтобы начать выполнять композицию. Если композиция выполняется дольше 70 секунд, оно прекращается и оценивается только выполненная часть. Оценка действий участника начинается с момента принятия основного положения.
Повторное выступление участника может быть начато в случае ситуации опасной для жизни и здоровья участника. При возникновении таких ситуаций участник должен немедленно прекратить выступление.
2 юношеский разряд программы «Йога- спорт»
|
№ |
Гимнастическое название элемента |
Образное название позиции, принятое в Федерации Йоги России, время удержания. |
Стоимость в баллах |
|
1. |
Основная стойка |
«Гора» |
0 баллов |
|
2. |
Прыжок ноги врозь, руки в стороны |
«Растянутый угол» |
0 баллов |
|
3. |
Выпад влево с наклоном туловища |
«Вытяжение в сторону» влево 5 сек. |
1, 5 балла |
|
4. |
Выпад вправо с наклоном туловища |
«Вытяжение в сторону» вправо 5 сек. |
1, 5 балла |
|
5. |
Выпад влево |
«Воин 1» влево 5 сек. |
1, 0 балл |
|
6. |
Выпад вправо |
«Воин 1» вправо 5 сек. |
1, 0 балл |
|
7. |
Упор лежа прогнувшись |
«Собака, головой вверх» |
0 баллов |
|
8. |
Упор стоя |
«Собака, головой вниз» 5 сек. |
2, 0 балла |
|
9. |
Упор лежа прогнувшись |
«Собака, головой вверх» |
0 баллов |
|
10. |
Поворот в сед ноги врозь, наклон вперед |
«Широкий угол» 5 сек. |
2, 0 балла |
|
11. |
Поворот и упор лежа сзади |
«Вытяжение на восток» 5 сек. |
1, 0 балл |
|
12. |
Поворот в упор лежа |
«Планка» |
0 баллов |
|
13. |
Основная стойка |
«Гора» |
0 баллов |
|
|
Сумма баллов: |
|
10 баллов |